Glutenfrei einkaufen in Wien – diese Supermärkte, Discounter und Bioläden haben die beste glutenfreie Auswahl

Immer wieder bekomme ich Anfragen, wo man denn in Wien besondere glutenfreie Produkte findet. Hier findest du die Antwort.

In dieser Übersicht stelle ich einerseits die klassischen Supermärkte und Discounter vor und auch ein paar alternative Einkaufsmöglichkeiten und echte Geheimtipps für den glutenfreien Einkauf in Wien.

Meine Favoriten in Wien sind: Reformstark Martin, Billa Plus und Interspar. Besondere glutenfreie Produkte kaufe ich auch gerne in asiatischen Läden und bei saisonalen Märkten..

1| Glutenfrei bei Spar, Interspar, Eurospar​

Die Supermärkte mit der grünen Tanne sind überall in Wien zu finden. Generell gilt: je größer die Filiale, desto mehr Angebot gibt es. Die Spar und Spar Gourmet Filialen sind meistens eher klein. Eurospar ist größer und beim Interspar findest du wirklich fast alles!

Spar/ Interspar / Eurospar bietet neben den Klassikern von Schär auch eigene Produkte an. Unter der Eigenmarke Free From sind etwa Kaisersemmel, Kekse und Nudeln zu finden. In der Tiefkühlabteilung gibt es glutenfreien Kaiserschmarren und glutenfreie Fischstäbchen. Du erkennst die glutenfreien Produkte der Eigenmarke leicht an der grasgrünen Verpackung. Besonders gern habe ich auch die glutenfreien Nudeln von Recheis.

2| Glutenfrei bei Billa

3| Glutenfrei bei Merkur Billa Plus

Hier schlägt das Zöli-Herz höher! Bei Billa Plus (vormals Merkur) gibt es frische Muffins, Sachertorte und Gebäck von der Marke weizenfrei. Die Produkte sind nicht nur weizenfrei, sondern auch zertifiziert glutenfrei.

Im glutenfreien Regal findest du neben sehr vielen Produkten von Schär und Huttwiler auch Nudeln von Barilla und Le Veneziane, Gnocchi und eine große Auswahl an glutenfreien Mehlen von Schär und Mantler.

4| Glutenfrei bei Hofer

5| Glutenfrei bei Lidl Österreich

6| Glutenfrei im Basic Bio Supermarkt

Warum ich besonders gerne dort einkaufen gehe? Im Basic Bio werden viele glutenfreie Produkte, die es sonst nur in Deutschland gibt, angeboten. Außerdem wird viel Gemüse und Obst unverpackt und dadurch ohne Plastik angeboten.

7| Glutenfrei bei denn’s Bio Markt

Ich kaufe immer wieder gerne glutenfreie Pasta, Gnocchi und diverse Aufstriche bei denn’s ein.

Durch die farbliche Markierung der Preisschilder erkennst du bei denn’s gleich die glutenfreien Produkte auf dem ersten Blick. Die Zutaten auf dem Produkt solltest du natürlich trotzdem immer überprüfen! Mir ist auch aufgefallen, dass Produkte mit dem Spurenhinweise “Kann Spuren von Gluten enthalten.” bei denn’s nicht als glutenfrei deklariert werden, obwohl wir Zölis ja wissen, dass der Spurensatz in Österreich nicht relevant ist.

Umgekehrt wird leider auch Brot als glutenfrei deklariert, obwohl es in einer gemischten Bäckerei gebacken und eindeutig kontaminiert ist. Frisches Brot oder Gebäck kaufe ich deswegen bei denn’s nicht.

8| Glutenfrei im Reformhaus Martin reformstark

9| Glutenfrei bei DM

In den DM Filialen ist das Angebot je Filiale sehr unterschiedlich. An vereinzelten größeren DM Standorten ist die glutenfreie Auswahl riesig! Glutenfreie Müslis, Nudeln, Mehle, Fertiggerichte und Knabberzeug findest du mit etwas Glück im DM. Leider haben auch einige, vor allem, kleinere Filialen das komplette glutenfreie Sortiment aufgelöst. Es kommt also immer auf die jeweilige Filiale an.

10| Glutenfrei bei Müller

 Ich bin überrascht, wie gut das glutenfreie Angebot beim Drogeriemarkt Müller ist. Zu Schulzeiten hab ich dort immer meine Hefte und Stifte besorgt. Danach war ich jahrelang nicht mehr bei Müller. Erst letztes Jahr hab ich die große glutenfreie Auswahl bei Müller entdeckt – vor allem Produkte von alnavit. Das Angebot variiert jedoch stark von Filiale zu Filiale. 

11| Maran Vegan – der 100% vegane Supermarkt in Wien

12| Glutenfrei bei Prosi

Der Prosi Exotic Supermarkt ist einer meiner Lieblingseinkaufsmöglichkeiten in Wien. Ich könnte stundenlang durch die Regale stöbern. Der Prosi bietet hauptsächlich Produkte aus Asien, Afrika und Lateinamerika an. Genauso bunt sind auch die Kunden. Menschen aus aller Welt stehen im Prosi nebeneinander im Regal und sprechen in vielen Sprachen fröhlich durcheinander. Mir gefällt’s.

Nach meiner Zöliakie Diagnose habe ich zum ersten Mal auf die glutenfreien Produkte im Prosi geachtet. Und siehe da: Es gibt einiges! Nicht nur glutenfreie Sojasauce in klein, mittel und sogar 1,5 Liter Flasche kannst du hier kaufen, sondern allerlei glutenfreie Fertiggerichte und exotische Spezialitäten. Ich bleibe auch immer wieder beim Gemüse aus aller Welt hängen und entdecke immer wieder eine neue Sorte, die ich in Österreich noch nie gesehen, geschweige denn gegessen habe. Spannend!

13| Glutenfrei im Nakwon Supermarkt

Im asiatischen Nakwon Supermarkt in der Rotensterngasse gibt es einige glutenfreie Produkte. Hauptsächlich glutenfreie Saucen (glutenfreie Sojasauce, glutenfreie Oystersauce, glutenfreie Fishsauce), glutenfrei deklarierte Reisnudeln und ein paar glutenfreie Fertiggerichte.
Das Gasthaus Nestroy mit eigener glutenfreier Karte ist gleich ums Eck. Weitere asiatische Supermärkte mit glutenfreien Produkten findest du hier: 4 asiatische Supermärkte und ihr glutenfreies Angebot in Wien

14| Glutenfrei bei Biedronka

Betritt man den Marienkäfer Supermarkt, fühlt man sich gleich wie in Polen. Viele Produkte sind nur auf polnisch beschriftet und auch an der Kasse wird ausschließlich polnisch gesprochen. Das glutenfreie Angebot ist überraschend gut. Es gibt glutenfreie Kuchenmixe, Mehle, Müslis, Cornflakes, Pasta und vieles mehr. Einziger Nachteil? Die Zubereitungsanleitung musst du erst auf Deutsch übersetzen, denn das meiste ist wirklich nur auf polnisch beschriftet.

That’s it. Meine Tipps für deinen glutenfreien Einkauf in Wien. Von den klassischen Supermärkte, Diskontern zu den Biomärkten, Drogerien und Reformhäuser und noch ein paar Geheimtipps ist alles – für jeden Geschmack – mit dabei.

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